Rose-D Nen

Je suis heureuse d'avoir découvert ce livre !! Je mets en application les conseils autant que possible (à la place du vinaigre dans un verre d'eau je le prends une salade au début du repas) et en 1 semaine je me sentais déjà plus légère, je n'étais plus ballonnée et AUCUNE envie d' aliment gras ou sucré ! :-O Résultat : 3 semaines d'application des conseils et 2,7 kg en moins !! Et je n' ai pas l'impression de me priver, c'est simplement que je mange en pleine conscience : je sais ce qui peut me donner des pics de glucose donc je m'arrange pour les manger "intelligemment"