En lo personal algo aporta , pero se va mucho por las ramas , demasiadas fantasías, tedioso ,aburrido. Rescato igual que por levantarme a leerlo adopte el hábito de madrugar , incorpore el ejercicio y mi días son más productivos en el sentido que me rinde más por que madrugo , aun debo obtener hábitos saludables y que me enseñen a organizar todas esas horas .