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Excelente. Me cambió la vida! Pase por momentos terribles con ansiedad y ataques de pánico y este libro me ayudo mas que las consultas al siquiatra y sicólogo y sin medicamentos . Es fácil de leer, tiene una base científica. Me descargué la app también y hago los ejercicios a diario!
Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
