Nilo Lima

J'ai fini de lire ce livre il y a deux jours. C'était une bonne expérience, surtout étant donné que c'est l'un des premiers livres sur la santé que je lis en français. L'auteur propose des réflexions importantes pour ceux qui cherchent à optimiser leurs résultats en matière d'entraînement physique. Il est vrai qu'il offre des suggestions sur la consommation de glucides et l'utilisation de compléments alimentaires, comme la créatine, qui pourraient ne pas faire l'unanimité parmi tous les professionnels. Cependant, il partage ce qui a fonctionné pour lui et ses clients, en s'appuyant sur des études scientifiques. Même s'il peut y avoir un biais, le livre reste une ressource utile, riche en informations pertinentes.