Me parece un libro muy fácil de seguir, con un lenguaje sencillo que los que no tenemos ni idea de nutrición podemos entender sin problema y sobre todo me parece muy práctico, va al grano, sin tecnicismos imposibles de comprender. Yo tengo migraña crónica y tengo mucha fe en que me ayude con mi problema, ya que he leído comentarios de personas en mi misma situación, que siguiendo sus retos y consejos han mejorado considerablemente. Lo recomiendo 100%.