maria raquel lima da rocha

Todas as informações contidas em Zonas Azuis procedem, pois não são meras conjecturas. houve um arcabouço, um processo, uma pesquisa bem elaborada onde os resultados poder ser provados, já que testados e vivenciados pelos próprios longevos das denominadas Zonas Azuis. A amostra bastante significante, os dados coletados quantitativos e qualitativamente. Ben deixa bem claras suas conclusões e mostra ter vasto conhecimento científico sempre conjugando teoria e prática. A partir da leitura deste livro, percebi e resolvi me adequar a todos os ritos e possibilidades para alcançar minha própria longevidade e concluo que se temos a possibilidade de sermos centenários, é porque também poderemos viver duzentos, trezentos anos, por diante. O organismo só "envelhece" quando cuidamos de suas partes isoladamente ou não cuidamos. Temos sempre que partir do todo, pois como o nome já diz "organismo". Um abraço carinhoso!