O Ano-Novo é um botão de reset, uma chance de começar do zero e de fazer diferente – é uma oportunidade de mudança. Todo mundo faz suas promessas: emagrecer, melhorar no trabalho, parar de fumar, aprender um hobby, passar mais tempo com a família, ler mais livros, gastar menos dinheiro, entre outras. Mas, na hora de cumpri-las, parece que há uma epidemia de amnésia.
Uma pesquisa mostrou que 88% das pessoas não conseguem concluir suas metas de fim de ano – por mais que 52% dos entrevistados estivessem confiantes de que conseguiriam. Com isso, os objetivos de Ano-Novo acabam sendo reciclados em todo Réveillon, sem nunca serem realmente efetivados.
Mas como evitar que os desejos do ano passado se transformem nas desculpas deste aqui? Bom, com uma ajudinha da ciência e da psicologia, você pode construir suas metas de um jeito eficaz, baseado em técnicas que vão te auxiliar a cumpri-las, finalmente.
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