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E se vi dicessero che a volte è persino "bello" perdere? 😉 Ai microfoni di Francesco Giardina, il campione del mondo di fioretto Tommaso Marini, sui social Tommaso Marini, ribalta completamente il concetto di #sconfitta. Nello sport come nella vita, ogni fallimento non va abbandonato o nascosto, ma analizzato e capito. Perché è solo quando si rompono le nostre barriere che impariamo a studiare davvero quello che ci circonda per non commettere gli stessi errori! Qual è stato il fallimento che vi ha insegnato di più nella vita? Condividetelo nei commenti e, se vi abbiamo incuriosito, precipitatevi ad ascoltare l'intervista completa. Le puntate de La #palestra di MypersonalTrainer vi aspettano, come sempre, su Spotify 🎧 e YouTube 📺👉 www.youtube.com/watch?v=SiIY9rWlebU

Sessanta secondi in più sotto la doccia possono cambiare completamente i tuoi capelli. La regola dei 60/180 secondi trasforma lo shampoo di casa in un lavaggio da salone. 👉 https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/capelli-perfetti-come-in-salone-il-segreto-e-nella-regola-dei-60-180-secondi-che-quasi-nessuno-conosce-durante-lo-shampoo.html

Un menù anti-fermentazione, abitudini drenanti ed esercizi per il core promettono una pancia meno tesa in pochi giorni. Quanto conta davvero il rituale quotidiano rispetto alla dieta? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/pancia-gonfia-il-menu-della-nutrizionista-per-sgonfiarsi-in-pochi-giorni.html

Frizza come una bibita ma sgonfia la pancia: il kombucha millenario promette anche di rigenerare l’intestino. Quanto contano però zuccheri residui, alcol e situazioni a rischio? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/frizza-come-una-bibita-ma-sgonfia-la-pancia-la-bevanda-millenaria-che-rigenera-l-intestino-e-aiuta-a-restare-in-linea.html

Se il magnesio non ti fa dormire meglio, forse è il tipo sbagliato. Citrato o bisglicinato cambiano per intestino, glicina e sicurezza: cosa pesa davvero di più? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/integratori/magnesio-citrato-o-bisglicinato-come-scegliere-quello-giusto-se-fatichi-a-dormire.html

Il gatto non suda come noi, e il colpo di calore può arrivare senza che ce ne accorgiamo. Qual è davvero il segnale da non sottovalutare quando l’umidità aumenta? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/mypet/il-gatto-non-suda-come-noi-come-capire-se-sta-soffrendo-il-caldo-e-il-segnale-da-non-sottovalutare-mai.html

Colore, schiuma e sintomi della prima urina del mattino raccontano più di quanto immagini su idratazione, proteinuria e infezioni. Quanto spesso prestiamo davvero attenzione a questi segnali? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/la-prima-urina-del-mattino-3-caratteristiche-da-osservare-per-capire-come-stai-davvero.html

Un olio essenziale sulle unghie dei piedi dopo la doccia potrebbe cambiare l’idea di igiene estiva: antimicrobico, deodorante, ma da usare con cautela. Dove sta il giusto equilibrio? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/tea-tree-oil-sulle-unghie-dei-piedi-perche-in-molti-lo-usano-dopo-la-doccia.html

Addome rilassato quando state seduti? Attivatelo ora, senza nemmeno alzarvi dalla sedia o dal divano, seguendo il mini #tutorial della nostra wellness trainer Silvia Fascians. Migliorerete contemporaneamente anche la postura! 😉