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Una restrizione glucidica profonda accelera lo smaltimento dei lipidi epatici nel fegato grasso, soprattutto con prediabete. Ma quanto possiamo spingerci senza effetti collaterali nascosti? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/dieta/fegato-grasso-con-la-dieta-chetogenica-si-guarisce-piu-in-fretta.html

Antibiotici necessari ma destabilizzanti: cosa succede al microbiota mentre segui la terapia? Sette abitudini alimentari, tra fermentati e meno zuccheri, cambiano il modo in cui il corpo reagisce. 👉 https://www.my-personaltrainer.it/farmaci/7-abitudini-alimentari-che-aiutano-il-microbiota-durante-antibiotici.html

Dolore al ginocchio solo sulle scale o quando ci si alza può essere già gonartrosi precoce. Capire che succede in questa fase iniziale può cambiare il futuro dell’articolazione. 👉 https://www.my-personaltrainer.it/salute/ginocchio-dolore-sulle-scale-o-quando-ci-si-alza-segnali-e-nuove-strategie-per-salvare-l-articolazione-naturale.html

Il mio maestro, Conan Silveira, è più di un mentore: è un secondo padre. Dal 2006 mi guida nell'MMA, un legame che mi dà una tranquillità inestimabile all'angolo. Questo è il traguardo raggiunto: diventare campione del mondo in una disciplina che ho sempre sognato, che fosse striking o MMA a mani nude. Una cintura vera, al massimo livello. #CampioneDelMondo #MMA #MaestroDiVita #SogniRealizzati #Passione

Colesterolo ldl nella norma ma rischio cardiaco elevato? La lipoproteina(a), misurata anche solo una volta, può cambiare la nostra idea di prevenzione. 👉 https://www.my-personaltrainer.it/salute/colesterolo-nella-norma-ma-rischio-cardiaco-il-ruolo-nascosto-della-lipoproteina-a.html

Sopracciglia perfette in soli 30 secondi: il risultato tipo laminazione ora passa da un semplice gesto quotidiano. Quanto può incidere un dettaglio così rapido sulla percezione di sé? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/sopracciglia-spettinate-o-troppo-sottili-il-segreto-per-un-effetto-laminazione-professionale-in-soli-30-secondi.html

Calze a compressione graduata ovunque sui social, ma tra promesse miracolose e realtà clinica il confine non è così chiaro. Cosa resta dei miti quando li smontiamo? 👉 https://www.my-personaltrainer.it/salute/calze-a-compressione-graduata-trend-social-o-vero-beneficio-per-la-salute-tutta-la-verita.html

Puoi essere allenata quanto vuoi, ma per la tua prole adolescente sarai sempre e comunque "cringe"... 😅 Intervistata dal nostro Francesco Giardina, Justine Mattera racconta il rapporto con la figlia, giovane atleta ciclista: dall'ansia di vederla gareggiare su strada al classico scontro generazionale dove, qualsiasi cosa si faccia, si resta classificati d'ufficio come imbarazzanti! 🚴 Curiosi di saperne di più? La puntata completa vi aspetta come sempre su Spotify 🎧 e YouTube 📺. Venite a trovarci sulla MypersonalTrainer TV 👉 www.youtube.com/watch?v=aITU2dK6TnE #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #fitness #lapalestra #ciclismo #over50 #madreefiglia #justinemattera

Un taglio corto che sta bene su ogni viso e quasi si sistema da solo può davvero esistere? Il curtain crop ridisegna lineamenti e routine, cambiando anche il rapporto con lo styling. 👉 https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/taglio-capelli-curtain-crop-corto-morbido-facile-da-gestire-per-ogni-viso.html