O teste dos 35 segundos
Segurar a respiração por menos de 35s não é doença, mas indica condicionamento. O desconforto vem do acúmulo de CO₂, não da falta de oxigênio.
Sedentarismo, baixa eficiência pulmonar e estresse reduzem essa tolerância.
Se houver falta de ar no dia a dia ou tontura, é sinal de alerta.
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