Marisa Guzmán-Munita

He quedado maravillada con el texto "La Neurociencia del Cuerpo", de Nazareth Castellanos, por cuanto ofrece una exploración profunda y accesible a la comprensión de un público amplio, sobre cómo nuestro cuerpo y cerebro están intrínsecamente conectados, destacando la importancia de la comunicación bidireccional entre el cuerpo y el cerebro. El libro aborda la interacción entre distintos sistemas corporales y sus influencias sobre nuestro estado mental, y la gran relevancia del nervio vago y “los tres ejes”: intestino-cerebro, respiración-cerebro y corazón-cerebro; demostrando mediante numerosa evidencia científica que Castellanos refiere, cómo esas conexiones afectan nuestra salud emocional y física. Uno de los aportes más significativos del libro, es evidenciar cómo la respiración y el ritmo cardíaco pueden modular la actividad cerebral y reducir el estrés, proporcionando herramientas prácticas para mejorar nuestro bienestar.

Obra de indispensable revisión y consulta para acceder a la taxonomía de trastornos de personalidad que este autor propone.