Ana Luisa Gomes

Este livro é um valioso recurso para qualquer pessoa que deseje melhorar o seu bem-estar emocional. A combinação de insights psicológicos e conselhos práticos do livro tornam-o um guia útil, tanto para o desenvolvimento pessoal quanto para a melhoria dos relacionamentos. Quer se esteja a lidar com desafios emocionais ou simplesmente à procurar de se entender melhor a si mesmo,. Este livro oferece ferramentas e estratégias para promover a saúde emocional. Aborda sobretudo questões ligadas a inteligência emocional e como a desenvolver. Destaco a reflexão sobre - O Papel da Infancia - o onde o autor analisa o impacto das experiências da infância na saúde emocional. Ele refere que os primeiros relacionamentos com os cuidadores (pais e outros) moldam as nossas atitudes emocionais e mecanismos de defesa. Esta seção incentiva os leitores a refletir sobre a sua infância e como ela influencia os seu estado emocional atual.