Una lectura fundamental para dar los primeros pasos hacia un cambio en nuestro estilo de vida. Lo destacable es que no solo aborda el comienzo de este proceso, sino que también ofrece instrucciones sobre cómo mantener dichos cambios a lo largo del tiempo. Aprecio especialmente que, a diferencia de otros libros, este no solo se centra en la teorÃa del cambio, sino que también se apoya en hechos y acciones concretas. Gracias a esta obra, encontré la motivación para mantener el hábito de la lectura, lo cual resulta extremadamente gratificante. Además, es digno de mención que este libro sea uno de los más asequibles dentro de su género.